公開日：2020年7月29日　最終更新日：2020年7月29日

 

「自信がない」と思う瞬間は、誰にでもあるもの。だけど、それではダメないことも感じているはず…。「自分らしく生きる」ために、自分が自分を信じられる根拠をつくっていきましょう！成功体験は、あなたの自信になるはず。自分が好き！と胸を張って笑顔でいられるよう、「自信がない」を克服する方法をご紹介します。

 

自信がない人は失敗を恐れて不安になり、悪循環を繰り返す

 

誰でも初めてのことはドキドキします。初めから、自信があって物事に取り組める人は、少ないのではないでしょうか。

 

失敗するのか、成功するのかわからないし、要領よくできるのか不安です。一度失敗したことは、もう一度チャンスがやってきても「失敗したらどうしよう…」と不安になり、尻込みしてしまいます。

 

このように自信がない状態では、常に不安が襲い、心が不安定。不安定な心では、実力も発揮できず、悔しい想いも残ることでしょう。

 

もし実力を発揮できる状態で取り組めたら、成功することも増え、達成感を味わうことができます。そして、これからの自分の人生は、自信と共に生きていけることでしょう。

 

本当は、自信がない自分を克服したくない…

 

多くの人は小さな成功体験を繰り返し、1つ1つの体験を自信に変えていくものですが、自信がない人は、いくら経験を重ねても、その労力や努力、成果を認めないのです。

 

結果だけを自己評価して、自分が頑張ったことを認めないのですから、自信がつくはずがありません。「自信がない世界」の外を今までとは違うように感じ、怖くてブレーキをかけていることに気づいていません。

 

これは考え方のクセで、自信がない人の本音は、自信がない自分を克服したくなくて、「自信がない自分」のポジションを居心地よく感じているのです。

 

「できない理由があるから、やれなくて当然」と思いたいので、どんなことも、やらない言い訳につくり替える天才です。

 

もしも、あなたに心当たりがあり、そのことが嫌で変わりたいと思っているのなら、まずは自分の本音に耳を傾け、受け止め、勇気をもって新しいスタートを切ってみましょう。

人に認められることを基準にしていませんか？

 

自信がない人のもう1つの特徴は、経験や実績がなくても「根拠のない無謀な目標」を立てる点です。そのため失敗して、「やっぱり私にはできなかった…」と自信がない自分の裏付けを繰り返します。

 

「根拠のない無謀な目標」は、自信がないことで焦っている証拠。その焦りゆえに「大きな成功を手にした自分」を目標にしたいのです。人に自慢できる大きな成功を求め、人に評価されることを基準にしてしまうのです。

 

「根拠のない無謀な目標」は上手くいくはずがなく、失敗が繰り返されることで、今よりもっと自信を失ってしまいます。

 

克服するには、まずは、「人に認められることを基準にしないこと」がポイント。

 

自信がある人も最初から自信があったわけではなく、小さな成功体験を積み重ね、少しずつ大きな成功にチャレンジできるようになり、自分自身を認められるようになったから、自信を持って取り組めるようになったのです。

 

 

自信がもてない人は、小さな成功体験を積んでいこう！

 

成功者の定義はご存じですか？

 

「目標を立てて達成する」、このセットを繰り返し続けている人といわれています。進化し続ける人が成功者なのです。

 

人の心は弱く、１つの成功に満足してしまうので、進化し続けることはなかなか難しいですが、自信がない人は、この「進化し続ける」が一番の克服ポイント！

 

小さな目標を立てて、成功することを繰り返し体験する。この方法が習慣になれば、「自信がない私」を卒業できるようになります。

 

失敗を恐れず、経験不足を克服していきましょう！

 

 

 

構成・文　/　エルシーラボ編集部

 

【エルシーラボ編集部】

たった一度の人生を自分らしく生きる。世の中には「知らないこと」がたくさんある。ライフもキャリアも視野を広げて世界を広げよう！さぁ、あなたの知らないことを見つけて、未知なる可能性を探しましょう。